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滑雪常用动作技巧

信息来源:北京滑雪 更新时间:2007-12-15 浏览

 滑雪常用动作技巧

在雪面上如何放置滑雪板:
   (1) 与滚落线垂直。
   (2) 双板保持平行。
  
如何穿滑雪板:

  (1) 先穿山下侧的滑雪板,再穿山上侧的滑雪板。
  (2) 先卡好前部固定器再压后部固定器。

如何检查滑雪靴与滑雪板的连接是否牢固:
  (1) 引身向上跳动。
  (2) 滑雪板离开地面。

如何卸滑雪板:
  (1) 用滑雪杖尖打开后部固定器即可。
  (2) 将滑雪板向身体侧面抬起,用力向下磕。

如何选择安全摔倒:
(1)向下蹲。(2)尽量向两侧摔,不要向后坐,也不要向前趴(3)感到要摔倒时,要顺其自然.

摔倒后如何站起来:
(1)轻微活动一下身体,检查是否受伤。(2)确认滚落线方向。(3)将滑雪板举向空中后向山下侧放置,(4)双板平行并与滚落线垂直。(5)曲身后用手支撑身体,向侧面站起即可。

如何掌握平行移动技术:

(1)双板平行与滚落线垂直站立。(2)抬起一只滑雪板向身体侧面移动一步,然后另一只滑雪板再向同方向移动一步。这样反复交替进行即可完成向山上或山下的移动。注意,此种方法只适合于沿滚落线方向的移动,在移动过程中滑雪板要与滚落线保持垂直,并用边刃卡住雪面,防止滑动。