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暑期到云南旅游 注意防暑 防紫外线

信息来源：云南旅游网 更新时间：2010-4-8 浏览次   发送到邮箱  收藏起来

很多旅游爱好者都在计划暑假到云南旅游，享受大自然的美好时光.我这里给大家介绍一下暑假云南旅游注意事项，云南属于高原地区，紫外线比较强。


在云南旅游时外出一定要合理安排时间，中午的时候室外紫外线比较强，可以选择在室内活动或休息，夏季旅游尽量穿浅色、质薄、宽松、吸汗透气的长袖衫为好，身体裸露部分应涂上防晒霜；烈日下应戴上遮阳帽；太阳镜可避免强光对眼睛的刺激，也应戴上；大汗淋漓时应多饮含盐类和水溶性维生素的清凉饮料，以保持水分和盐类的代谢平衡；暑天旅游运动量不宜过大，要增加休息次数，随身带些药品备用；旅游时应涂上防晒用品，尽量少洗″日光浴″。


云南旅游区地处高原，昆明有春城美誉，西双版纳旅游区夏季气温比云南其他地方要高，到西双版纳旅游注意防晒。
穿浅色衣服：夏季外出旅游时应穿白色、浅色的或素色衣服，不宜穿黑色的或蓝色的衣服，因为白色、浅色或素色衣服吸热慢、散热快、穿着凉爽。

戴隔热草帽：编织草帽的原料多为空心的，有隔热作用。另外，草帽对阳光还有一定的遮挡作用。因此，夏季外出旅游最好戴一顶草帽，或者带上遮阳伞。

中午要休息：早晨空气新鲜，气候凉爽。夏季中午的时候可以在室内休息。

多喝盐开水：夏季高漫，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平衡，从而出现中暑。而多喝些开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而防暑。